清潔打掃從來就不是一件輕鬆的事，繁瑣又乏味的過程令許多人避之唯恐不及，但如若偷懶不願清掃整理，久而久之生活環境就會變得髒亂不堪，引來各類害蟲與病菌，使人染上病害。不僅如此，雜亂無章、處處藏汙納垢的環境，還會連帶影響工作效率、人際關係，甚至可能會讓我們的心生病。在《每天把心掃乾淨》這本書中，日本禪僧枡野俊明從日常的打理整頓出發，教導我們如何掃除內心的汙垢。
從佛教的觀點來看，打掃是一門相當重要的行持。出家人每天灑掃，為的不只是將環境整理乾淨，更是要掃除淤積於人心的塵埃。易言之，打掃即為一種修行——一種擦亮心境、鍛鍊心性的修行。故而枡野俊明認為，打掃可以讓我們屏除諸如善妒、自私、優柔寡斷、愛吹牛、沒自信等等不受人歡迎的特質，同時消解內心的各種負面情緒，並在找回與打磨「本來的自己」的過程中，「讓人擁有開闊的心胸」。所謂「相由心生」，一旦心靈變得清明，即能廣結善緣，有效改善人際關係。
淨心之後，心也才能靜下來。靜心，便能「心平氣和且心靈富足地活著」，使自己得以抵擋來自四面八方的欲望。譬如「物欲」，枡野俊明也承認這是個棘手的問題，因為「不管買了再多想要的東西，內心的幸福感也只會持續非常短暫的時間」，是以他用佛經中的禪語「少欲知足」來鼓勵大家。欲望少了，內心就會變得健康富足；內心變健康富足，便能抗拒種種欲望的誘惑。畢竟，「過多的欲望可能讓人行『惡事』，」枡野俊明如是說。
除此之外，排除過多的無用資訊也是淨心／靜心修行中極為重要的環節。枡野俊明指出，生活中獲取的資訊有八到九成來自於視覺，是以我們應藉由坐禪時「半睜半閉」的眼睛，過濾掉75%的無用資訊，僅留下真正有用且重要的事物。與過分氾濫的資訊保持距離之後，不但可以大為避免受廣告洗腦而衝動購物的機會，同時也能使自己在訊息洪流中保持清醒與理性，不至於迷失自我。
有句禪語叫「一掃除二信心」，顯而易見，比起信仰之心，更為重要的是掃除。將周遭環境清理乾淨，保持整潔，心靈自然安定下來，整個人也會顯得舒爽許多。如此一來，心胸開闊、煩惱減少、欲望降低，一切有了好的起點，人生自然也會跟著順遂，不是嗎？
※本文試讀範圍僅限部分書稿
【作者簡介】
枡野俊明（枡野俊明，1953-），曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學環境設計系教授。1953年出生於神奈川縣橫濱市的禪僧世家，畢業於玉川大學農學部農學科，在大本山總持寺修行之後，擔任1560年創立的古刹建功寺第十八代住持。
此外，他以樸實、溫暖、充滿智慧的文字，為現代人寫下無數化煩解憂的心靈勵志著作，系列作品全球累積銷售突破百萬冊，並榮登誠品書店年度暢銷書棑行榜TOP3，博客來年度百大暢銷榜TOP4。代表作有：《你可以習慣不在意》、《尋找你的牛》（與松重豐合著）、《你真的可以好好一個人》、《你真的不必討好所有人》、《別對每次事都有反應》、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》等。
2006年《新聞週刊》日本版選為「世界最尊敬的100位日本人」之一。
【書籍資料】
原文書名：人生を好転させる掃除道
作者：枡野俊明（枡野俊明）
譯者：許紋寧
出版社：平安文化
出版日期：2025年7月28日
語言：繁體中文
ISBN：9786267650592
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